Snežana Dakić
Ima 54 godine i struk iz snova: Snežana Dakić se kune u ovaj trening
11.11.2023 11:05
Foto: Ata Images
Trening Snežane Dakić idealan za vitku liniju
Trening Snežane Dakić mnoge je oduševio. Nakon što je voditeljka na svom Instagram nalogu podelila kako sa lakoćom izvodi vežbe zahvaljujući kojima u pedeset i četvrtoj godini ima vitku liniju, njeni pratioci odmah su poželeli da isprobaju.
Instagram
Voditeljka je podelila seriju fotografija na kojima stručno izvodi vežbe na treningu pilatesa, dok je u opisu stajalo: „Vežba čini majstora“.
Inače, trening Snežane Dakić poznat je kao reformer pilates, čija je svrha povezanost uma i tela, što ujedno predstavlja najopštiji princip pilates metode vežbanja.
Pročitajte Mamin najveći ponos - Ćerka Snežane Dakić postala manekenka, od njene lepote zastaje dah (foto)
Poenta ovog treninga je da jačanjem i osvešćivanjem dubokih mišića, jačamo i sve druge mišiće i mišićne grupe neophodne za stabilnost i ravnotežu tela, pravilno držanje, fleksibilnost, funkcionisanje lokomotornog aparata, kao i usvajanje pravilnih obrazaca svih pokreta tela.
Instagram
Za šta je još dobar reformer pilates
pokretljivost i fleksibilnost svih zglobova
pravilno držanje tela (poravnjanje)
osvešćivanje i osnaživanje dubokih mišića
jačanje i oblikovanje površinskih (vidljivih) mišića
razvijanje propriocepcije
poboljšanje opšte fizičke spremnosti i kondicije
vraćanje samopouzdanja i motivisanosti
razvijanje kreativnosti
Sada je sasvim jasno zašto je Snežana Dakić odabrala upravo ovakav vid treninga pa i ne čudi što u šestoj deceniji izgleda fantastično.
Najnovije.
Komentari. (0)