Zašto je dobro vodu s ledom tokom vrućina zameniti toplim čajem

Ukoliko ste mislili kako ne postoji bolje osveženje od čaše vode s ledom tokom velikih vrućina, mišljenje bi mogla da vam promeni šoljica toplog čaja koji mnogo brže podstiče varenje i hidrataciju tela.

Naime, dok se znojimo, naše telo se puno više troši nego tokom varenja hrane. Prilikom regulisanja telesne temperature dolazi do gubljenja vode i dodatnog zagrevanja tela. Kada se rashladimo hladnom vodom, usporavamo varenje i sužavamo krvne sudove, što dovodi i do usporavanja hidratacije.

S druge strane, topla voda ili čaj će povećati telesnu temperaturu što će stimulisati mozak i telo na pojačanu proizvodnju znoja. Kako se znoj isparava s površine kože, tako dolazi do delotvornog rashlađivanja tela.

Stručnjaci tokom leta preporučuju i konzumiranje začinjenih jela sa čili paprikama koje dodatno podstiču znojenje. Hladni napici imaju samo trenutni efekat. Na kratko će vas rashladiti, ali brzo će se vratiti osećaj vreline u telu, prenosi klix.ba.

Znojenje je izuzetno važno tokom vrućina jer njime telo reguliše temperaturu. Ukoliko se ne bismo znojili, došlo bi do velikog povećanja unutarašnje temperature tela, što prouzrokuje oštećenja mozga.