Dr Ana Gifing: Kako pobediti stres prirodnim putem

Nedavno me je pitala novinarka u sklopu jednog intervjua koje su tegobe najčešće pominjane u mojoj ordinaciji od strane pacijenata. Ranije sam nabrajala razne dijagnoze i sindrome, kao što je dijabetes, gojaznost, povišen pritisak i drugo, ali retko sam govorila o tegobama.

Ono što svakodnevno čujem od mojih pacijenata su žalbe na umor, slabiju koncentraciju, lošu pažnju i memoriju, loš san, glavobolja itd. Umor je na prvom mestu.

Neki ga povezuju sa stresom, lošim životnim i radnim uslovima, neki veruju da su malokrvni, pa samoinicijativno rade analize, ali ono što mi iz iskustva znamo je to da naša ishrana nije uravnotežena i da je naš organizam siromašan u selenu, magnezijumu, hromu i mnogim drugim mineralima, a velika većina se teško može dobijati iz hrane, to se naročito odnosi na magnezijum i selen. Selen je bitan za štitnu žlezdu, između mnogih drugih uloga, a magnezijum za više od 300 metaboličkih faktora i odgovoran je za dobar srčani ritam.

Stručnjaci već godinama govore o tome da se ovi minerali moraju nadoknađivati, ali u praksi, neki od mojih pacijenata ne vole da uzimaju suplemente, pa traže savete o tome kako prirodnim putem dovesti organizam u ravnotežu.

Veoma je bitno napomenuti da je potreban i pažljiv odabir suplemenata, jer nisu svi preparati delotvorni, što zbog hemijske veze koju imaju, što zbog različite brzine apsorpcije i mnogih drugih faktora.

Praksa je pokazala da su rezultati izuzetno dobri kod svih naših pacijenata koji unose magnezijum prirodnim putem – putem Mg Mivela vode koja sadrži najkvalitetnije vezan magnezijum.

Poslednjih nekoliko godina savetujem mojim gojaznim pacijentima i pacijentima koji boluju od dijabetesa da praktikuju dnevni unos i do četiri čaše ove vode, rezultati su zaista odlični, jer magnezijum izvanredno utiče na osnaživanje metabolizma.

Dakle imamo i rešenja koja nam daje priroda, a u praksi ja kombinujem i suplemente i mnoge biljne preparate, naročito kad je u pitanju šećerna bolest, jer se danas može drastično uticati na rešavanje ovog problema.

Kad pravimo plan ishrane, uvek se trudimo da svi naši pacijenti unose dovoljno prirodnih minerala, vitamina i antioksidanata, ali kad je potrebno u specifičnim situacijama, dopunimo ishranu i takozvanim dodacima, odnosno suplementima. Posebno se ovo odnosi na selen, magnezijum, vitamin D, neke B vitaminske grupe.