Želite idealnu liniju za predstojeće leto? Evo u čemu je tajna!

S obzirom na to da se leto približava, svi traže načine da smršaju, uvedu bolju ishranu, poštuju ograničenja ili se jednostavno bolje hrane.

Prema rečima dijetetičara Suzanne Leland-Lym, koji god da je razlog, suština zdrave ishrane je u kontroli porcija.

Liland-Lim kaže da je kontrola porcija najbolji način ishrane – samo treba biti strpljiv.

- Kontrola porcija znači da kada izlazite ne preterujete sa količinom. Ako neko pokušava da smrša, ponekad je potrebno samo da jede iz manjeg tanjira i da na tanjir stavi hranu tako da izgleda isto, samo u manjoj količini - kaže Liland.

Još dobrih saveta o tome kako da postignete savršenu liniju za leto, otkrićete  OVDE!