Uz ove namirnice lakše ćete reći NE cigaretama

Odvikavanje od konzumiranja cigareta je dug i mučan proces. Ako ste na pragu da donesete ovu odluku, pomoći ćemo vam da što pre pređete u klub "bivših pušača".

Recite NE ovim namirnicama, jer posle njih ste još više gladni

Veliki je izazov prekinuti naviku unošenja nikotina u svoj organizam, jer to samo po sebi izaziva veliki šok, kao i kada se svega drugog na šta ste naviki, odreknete.
Da bi vam put do prestanka pušenja bio što lakši i sa manje posledica (manje kilograma), uvrstite sledeća jela i pića u svoju svakodnevnu ishranu. I iz cele priče izaći ćete kao pobednik!

Limunada

Iako je najbolje popiti čašu vode, limunada je odličan izbor ukoliko ostavljate cigarete. Ona je puna kiselina, posle kojih ćete izgubiti potrebu za paljenjem cigarete.

Narandža

Bogata je vitaminom C koji se pušenjem "ubije", pa ćete ovom voćkom ubrzati metabolizam i samim tim poboljšati zdravlje.

Štapići od povrća

Da biste uposlili svoje ruke i usta, umesto cigarete grickajte povrće. Šargarepa, celer, badem, lešnici su ukusni, a i zdraviji od čipsa, smokija i sličnih grickalica. Uz njih nećete nakupiti kilograme!

Jednostavne navike koje će vam ublažiti glavobolju

Žvakaća guma

Najbolje su one bez šećera. Idealna su zamena za cigaretu.