Iznenađujuće posledice neispavanosti: Celulit i gojaznost su samo neke od njih

Većina ljudi, a posebno oni koji žive u većim gradovima gde je ritam života dinamičniji, složiće se da dan nedovoljno dugo traje. 24 časa nam nije dovoljno da ispunimo sve obaveze i ostvarimo ono što smo naumili. A rešenje kojem najčešće pribegavamo jeste da "skratimo" san.

I čim nam se telo navikne na nov ritam, čini nam se da sve funkcioniše kako treba, više čak i ne osećamo pospanost... Istina je, pak, da naše telo trpi. A samim tim posle određenog vremena počinju da se javljaju neki "simptomi" čiji uzrok ne možemo da utvrdimo.

Nauka kaže da nedovoljno sna, a smatra se da je odrasloj neophodno minimum pet sati, izaziva posledice koje su štetne po zdravlje i lepotu.

Evo šta se sa našim telom dešava ako spavamo pet i manje od pet sati...

Česte prehlade

Naš imuni sistem je direktno povezan sa snom, a njegov nedostatak otežava našem telu da se bori protiv virusa i bakterija, te se tako lakše razboljevamo.

Loša koncetracija

Kada smo neispavani, to se odražava i našu sposobnost da razmišljamo logično. U situacijama, na primer dok vozimo, kada je neophodno da reagujemo brzo i dobro procenimo situaciju u saobraćaju, dešava se da naš um zakaže, što može imati fatalan ishod.

Gojenje

Da, možda niste mislili da nedostatak sna utiče na vašu telesnu težinu, ali nauka kaže suprotno. Zapravo, objašnjenje je vrlo jednostavno. Kada smo neispavani, osećamo se umorno i nemamo dovoljno energije. Naše telo je pod stresom i želeći da se zaštiti, bukvalno pravi masne zalihe koje kasnije koristi kao gorivo, ondosno energiju.

Tajna je u doručku: Evo zbog čega El Mekfirson i u 52. zovu “Telo”

Celulit i ubrzano starenje

Nedostatak sna utiče, naravno, i na zdravlje kože. Pojava bora, promena na koži, fleka, akni, ali i celulita (zbog onih nataloženih masnih naslaga), samo su neke od posledica neispavanosti.

Lepota koja prkosi godinama: 5 pravila Mišel Fajfer koja bi svaka žena trebalo da zna

Povećan rizik od fatalnih oboljenja

Kardiovaskularne bolesti i kanceri mogu biti posledica neispavanosti, kažu američke studije. Vrlo je jednostavno. Ova oboljenja su u direktnoj vezi sa stresom, a stres je najčešća posledica nedostatka sna.

Nagle promene vremena i kako ih najlakše prebroditi

Nedostatak seksualne želje

Ako spavamo manje od pet sati dnevno, nivo testosterona opada za čak 15 %, a samim tim nam pada libido i želja za seksom.