Pojačava osećaj sigurnosti i bliskosti: Dodir ublažava stres

Istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Karnegi Melon u Pensilvaniji pokazalo je da je zagrljaj najbolji način da se umanji stres.

Izlaz uvek postoji: Kako se izboriti sa stresom

Tim istraživača predvodio je psiholog Majkl Marfi, koji je dve nedelje posmatrao 400 ljudi i njihove reakcije posle zagrljaja. Rezultati su pokazali da su osobe koje su se zagrlile nakon rasprave brže smirile i rešile negativnih osećanja.

Naše telo sve pamti: Kako nam koža šalje znak da smo pod stresom

Jednostavne i lagane vežbe u borbi protiv stresa

Svađa s voljenom osobom može da nas uznemiri na emocionalnom i fizičkom nivou, a kontinuiran stres zbog takvih situacija da izazove anksioznost, paranoju, osećaj usamljenosti i depresiju. Dodir ublažava efekte tih posledica na fizičko i mentalno zdravlje, jer pojačava osećaj sigurnosti i bliskosti i doprinosi boljem razumevanju.