Neočekivani lek za migrenu: Otklanja bol i smanjuje stres

Da bi trčanje moglo da bude efikasna zamena za lekove protiv bolova, koji nekada imaju neprijatne neželjene efekte, pokazala je nedavna studija švedskih istraživača.

Naučnici su utvrdili da trčanje tri puta nedeljno po 40 minuta može da ublaži bolove u glavi i umanji njihovu učestalost, kao i da poboljša kvalitet sna i smanji količinu stresa kod osoba sa čestim napadima migrene.

Oni smatraju da su za to zaslužni endorfini, čije se lučenje pojačava tokom vežbanja, a koji poboljšavaju raspoloženje i ublažavaju bolove. Tokom fizičkog napora, što trčanje jeste, putem znoja eliminišu se toksini koji mogu da pogoršaju bolove u glavi, pa čak i da budu njihov uzrok.