Spremite organizam za prelazni period: Kako da izbegnete prolećne prehlade

Stručnjaci predlažu nekoliko prirodnih lekova koji su izuzetno efikasni u podizanju imuniteta, pa ih obavezno uvrstite u svoju ishranu

Proleće je napokon zakucalo na vrata i za par dana ćemo zaboraviti na ledene hladnoće i gomile snega, ali zato ćemo morati da se borimo sa virusima i prehladama koje prate buđenje prirode.

Stručnjaci predlažu nekoliko prirodnih lekova koji su izuzetno efikasni u podizanju imuniteta, pa ih obavezno uvrstite u svoju ishranu. Tu spadaju brusnica, cimet, beli luk, đumbir, koren belog sleza, kurkuma, limun, ljuta paprika.

Uz to, preporučuje se korištenje dva izuzetno moćna ulja - crnog kima i origana. Sve ovo zajedno ojačaće vaš organizam i pripremiti ga za navalu bakterija i virusa.

Naravno, obavezno je i vežbanje, jer umerena aktivnost aktivira T-ćelije, vrstu belih krvnih zrnaca zaduženih za zaštitu tela od infekcija. Ne treba ni spominjati pranje ruku i kvalitetan san, a za kraj - čudesni prolećni napitak:

Sastojci:

2 veće ili 3 manje zelene jabuke, pola limuna, đumbir

Iscedite navedeno i popijte odmah, jer vitamini nestaju dužim stajanjem.