Da li vam glava puca od bolova kada se iznenada promeni vreme? Postajete loše raspoloženi, melanholični i razdražljivi kada je oblačno? Ako sve ovo osećate, vest je loša - vi ste metereopata...
Najnovije studije kažu da metereopate čine čak 85 posto svetske populacije, a čini se da ovaj procenat svakodnevno raste.
Usled neusklađenosti organizma sa naglim klimatskim promenama, dolazi do njegove napetosti, pa su najčešći simptimi koji prate ovo stanje skok krvnog pritiska, nesanica, izuzetno jake glavobolje, umor, rasejanost i loša koncetracija, preznojavanje, osećaj težine i bol u grudima… Kod osetljivijih osoba i teških hroničnih bolesnika, posledice mogu biti fatalne – poput moždanog ili srčanog udara.
Šta još utiče na pojavu simptoma?
- vlažnost vazduha
- promene vazdušnog pritiska
- promene temperature vazduha
- svetlost
Procena stručnjaka jeste da je ljudskom organizmu potrebno dva do tri dana da se stabilizuje i prilagodi novim vremenskim uslovima. U prvih 12 sati, organizam je najosetljiviji, pa tako ove promene najviše osećaju hronični srčani bolesnici, reumatičari, astmatičari, kao i osobe pod stresom ili psihičke labilne.
Kako se izboriti s naglim promenama vremena?
- Obavestite se na vreme
Kao što svakog jutra pre izlaska proveravate kakva je temperatura kako biste doneli odluku šta da obučete, tako proverite i da li se razlikuju radikalno jutarnja i dnevna temperatura kako biste pripremili telo na ono što dolazi.
- Aktivirajte se
Bilo koji oblik telesne aktivnosti u trajanju od najmanje pola sata dnevno, učiniće organizam stabilnijim i otpornijim na vremenske promene. Još je bolje ako se fizička aktivnost odvija u prirodi na čistom vazduhu.
- Budite umereni u jelu i piću
U ovakvim situacijama stručnjaci savetuju umerenost u jelu, piću, fizičkim aktivnostima… Što se hrane tiče, posebno je pogubno preterivati sa masnim jelima, jer masnoće se talože u krvnim sudovima, a samim tim štete srcu.
- Izbegavajte "okidače"
Stručnjaci preporučuju i blagotvorne čajeve koji opuštaju – kamilica, lipa, lincura i glog. Ono što se nikako ne preporučuje meteoropatama jeste alkohol, jaki sirevi i čokolada, jer ove namirnice pospešuju razdražljivost.
Najnovije.
