Kako da održavate figuru kao Dragana Kosjerina - saveti i recepti!
15.03.2021 15:30
Foto:
Dragana Kosjerina često je prisutna na malim ekranima, pa njena lepa figura i još lepše lice nisu promakli ni najpovršnijim posmatračima. Samopouzdanje sigurno čini dobar deo njene atraktivnosti, ali nije na odmet da zavirimo u njen jelovnik i vežbe kojima održava sjajnu liniju.
Dragana Kosjerina jedna je od omiljenih TV voditeljki. Ona pleni lepotom i harizmom, ali je profesinalnost i dugogodišnje iskustvo ono što je izdvaja iz mora lepih lica. Ipak, mnogi je svrstavaju na listu najlepših žena, a ona se drži mudrosti koja kaže da je lepota u oku posmatrača.
Pročitajte i Dragana Kosjerina - Godinama sam čekala da ljudi počnu da primećuju moju veštinu i profesionalnost
Osnovu atraktivnog tela i lepog lica čine san, zdrava ishrana i fizička aktivnost, a Dragana se može pohvaliti i jednim i drugim. Ona je nedavno otkrila svoje "tajne", i nesebično podelila recept koji se preporučuje svima koji brinu o sebi.
Dragana je za "Kurir" govorila o prioritetima koji su se promenil u pandemijskim uslovima.
- Naučila sam koliko mi je malo potrebno da budem srećna, samo kada su svi dragi ljudi zdravi. Prisetila sam se koliko me vesele sitnice, počela sam opet da uživam u momentima, usporila sam, vratila se nekim starim hobijima. Osim toga, posvetila sam se i zdravijoj ishrani, počela sam mnogo češće da kuvam, usvojila bolji ritam i stavila zdrav san na vrh liste prioriteta. Nepovoljnu situaciju u kojoj smo morali da se odreknemo mnogih aktivnosti, iskoristila sam da unapredim ono na čemu je odavno trebalo da poradim - istakla je ona.
Pročitajte i Dragana Kosjerina snimila pesmu u čast volontera
O tome kako održava formu, Dragana je bila jasna: redovna fizička aktivnost ključ je lepog tela.
- Nekad sam trenirala “sezonski” ili za određenu priliku. Sada sam usvojila redovnu fizičku aktivnost kao životni stil i uživam u tome. Dva do tri puta nedeljno treniram reformer pilates, koji svima od srca preporučujem, jer je odličan za funkcionalnost tela. Radim jogu, povremeno trčim i redovno šetam.
Ogradivši se od radikalnih dijeta, Dragana se opredelila za umerenost i raznovrsnost u ishrani i za kraj otkrila kako izgleda njen dnevni jelovnik.
- Dan počinjem kurkuma limunadom sa svežim đumbirom, dodam često i malo cimeta. Pažljivo uzimam suplemente, ne mislim da treba da ih biramo na svoju ruku. Trudim se da jedem zdravu hranu, dovoljno povrća i voća. Izbegavam gluten i mlečne proizvode, kontrolisano unosim crveno meso.
Najnovije.
Komentari. (0)