Namirnice koje topе kilograme: Vaš saveznik za savršenu liniju, isprobajte već danas!

Dok mnogi izbegavaju ugljene hidrate u dijeti, neke namirnice iz ove grupe mogu vam zapravo pomoći da postignete željenu liniju. Zato nose popularan naziv, namirnice za mršavljenje.

Pametno birani, ukusni i jeftini, ovi sastojci lako se uklapaju u svakodnevni jelovnik i donose rezultate. 

Freepik/freepik

Zeleno povrće, naročito kelj, brokoli i zelena salata, bogato je vlaknima koja daju dugotrajan osećaj sitosti, dok njihovi vitamini i antioksidanti ubrzavaju metabolizam i opšte zdravlje.

Za razliku od belog, braon pirinač je hranljiviji i ne izaziva nagle skokove šećera u krvi. Idealan je za održavanje energije tokom dana.

Pročitajte Verovali ili ne, postoji i večera za mršavljenje koja topi kilograme dok spavate, evo kako to izgleda

Njegova priprema traje nešto duže, ali ako ga potopite u vodu i ostavite da odstoji pre kuvanja, znatno ćete smanjiti vreme kuvanja.

Freepik/freepik

Superhrana bogata proteinima i esencijalnim aminokiselinama, dobro poznata kinoa, predstavlja odličnu zamenu za klasične ugljene hidrate. Lako se priprema i daje dugotrajan osećaj sitosti.

Prirodno slatke i bogate kalijumom, banane su sjajna alternativa za nezdrave grickalice i deserte. Pomažu u regulaciji nivoa šećera u krvi, pružajući dugotrajnu energiju i sitost.

Pročitajte Provereno - Uz ovaj plan ishrane za dve nedelje smršaćete 10 kilograma

Ove namirnice za mršavljenje dokaz su da pravilnim izborom ugljenih hidrata možete ubrzati sagorevanje masti i pri tom uživati u raznovrsnim, ukusnim obrocima.