Izgled Ivane Španović je za medalju, atletičarka otkrila koje namirnice čuvaju vitku liniju

Ivana Španović, jedna od najuspešnijih srpskih atletičarki, otkrila je ključne principe na kojima se zasniva njen režim ishrane. S obzirom da je jedna od najzgodnijih domaćih sportistkinja, izgled Ivane Španović je tema koja uvek izaziva veliko interesovanje.

Atletičarka sa velikim brojem osvojenih medalja svoj dan započinje uvek laganim doručkom, nakon kojeg sledi bogata užina za koju bira voće ili povrće.

Instagram

Ivana za ručak jede proteine, poput mesa ili ribe, dok je proteinski šejk obavezan deo njenog dnevnog plana ishrane.

Izgled Ivane Španović ne bi bio toliko atraktivan da atletičarke za večeru ne bira lagane i tečne obroke, poput supe ili kaše.

Pročitajte Posle razvoda Ivani su potonule sve lađe, a evo kako živi i čime se bavi njen bivši muž (foto)

- Vodim računa o svemu što unosim u telo. Kada putujem, pažljivo biram obroke da bih izbegla probleme. Korigovala sam ishranu zbog anemije i nedostatka gvožđa, a disciplina je ključ mog uspeha – otkrila je Ivana.

Dušan Milenković / ATA Images

Srpska atletičarka posebno naglašava važnost konzumacije voća u prvom delu dana, jer ono pruža energiju potrebnu za dnevne izazove. Banane, jabuke, pomorandže i breskve su njen izbor, dok voće za večeru izbegava.  

- Greška je jesti voće za večeru. Najbolje je sezonsko voće i povrće, jer tu nema greške – posebno je istakla atletičarka.

Pročitajte Ivana Španović zna kako da dovedete liniju do savršenstva bez odlaska u teretanu (video)

Ivana svojim primerom pokazuje da pravilno osmišljena ishrana može biti presudan faktor za postizanje životnog balansa i vrhunskih rezultata. Izgled Ivane Španović nije nastao preko noći, već je odraz discipline duha i tela, a povrh svega dokaz da se istrajnost isplati.