Jednom vežbom izgubila je 45 kg i transformisala život (foto)

Samanta Abreu, medicinska sestra iz Melburna, često je u periodu odrastanja imala epizode prejedanja. 

Ona bi, na primer, navalila na tost ili jutarnje žitarice odmah posle večere, uz to vežbanje nije mogla da podnese, mrzela ga je iz dna duše.

- Kao dete nisam volela da se krećem. Plakala bih čak i kad smo išli samo u šetnju - rekla je Abreu u intervjuima. 

Ova veoma poznata "tiktokerka" priznala je da je u tajnosti naručivala hranu pre nego što bi joj se roditelji vratili kući.

Takav život, ispunjen prejedanjem i nezadovoljstvom, vodila je sve do pandemije korona-virusa. 

Vežbanje Samanta nije mogla da podnese

Međutim, u vreme pandemije počela je da odlazi u svakodnevne šetnje kako bi poboljšala svoje mentalno zdravlje.

Uskoro je shvatila da je vežbanje zapravo pravi "blagoslov" za njeno stanje uma i tela. Počela je da vodi računa o veličini porcija, pa je za godinu dana izgubila više od 45 kilograma.

Pročitajte Imam 64 godine i četvoro dece, tek pre tri godine počela sam da treniram - Telo ove žene doživelo je transformaciju (foto)

Abreu, koja danas ima 74 kilograma, svakodnevno napravi 10.000 koraka, pretrči pet kilometara nedeljno i oseća se, kako kaže, prijatno i sigurno u svom telu.

Oko 10.000 koraka dnevno često je ono čemu ljudi teže kad žele da održe dobru formu iako su studije pokazale da se i sa znatno manje koraka možemo zaštititi od prerane smrti.

Inače, Abreu kaže da se kreće "intuitivno" dok hoda jer tako oseća smirenost.

Takođe, tvrdi da nije unela nikakve velike promene u svoju ishranu, ali je smanjila količinu hrane koju unosi. I, umesto pice, pripremiće smotuljke pice kao zdraviju verziju popularnog jela, prenosi hrvatska "Gloria".