Sigurno ste i vi čuli za oni staru poslovcu koja kaže Ako hoćeš da budeš srećan jedan dan-napij se. Ako hoćeš da budeš srećan nedelju dana-oženi se. Ako hoćeš da budeš srećan celog života-gaji cveće. Ništa brže i bolje ne leči anksioznost i ne smanju stres, nego kada zaprljate ruke u bašti. Ugledni strani lekari imaju bolji savet -umesto cveća zasadite baštu u kojoj ćete gajiti zdrave namirnice. Tako će koristi biti višestruka, osim što ćete smanjiti stres, hraniće te se zdravije.
Dakle, ako ste u poslednje vreme pod prevelikom stresom, osećate kako nemate snage da se izborite sa svojim svakodnevnim obavezama ovo predlažemo vam da zasedite sledeće biljke.
Blitva
Blitva je bogata magneizijumom koji je od suštinskog značaja za biohemijske procese u mozgu. Ljudi kod kojih je ustanovljena depresija imaju manjak magnezijuma u organizmu.
Plavi patlidžan
Istraživanja su pokazala da patlidžan sadrži bioflavonoide koji, osim što poboljšavaju delovanje vitamina C, djeluju kao snažni antioksidansi, koji smanjuju upale.
Čeri paradajz
Povrće koji mnogi nepravedno koriste za dekoraciju ima snažna lekovita dejstva. Ljuska paradajza bogata je likopenom, fitonutrijentom koji zaustavlja izgradnju jedinjenja koja uzrokuju upale i vode do depresije.
Crni grašak
Ovo povrće sadrži više folata od bilo kog drugog, a folati igraju ključnu ulogu u izgradnji dopamina, serotonina i norepinefrina, tri moždane supstance čiji nedostatak uzrokuje zaboravnost, iritaciju i nesanicu.
Origano
Origano je sekretolitik, karminativ, digestiv, antiseptik, aromatizant, aperitiv, ali i sedativ.
Sunokret
Semenke suncokreta su odličan izvor fenilalanina, aminokiseline koja sprečava depresiju i koju telo pretvara u norepinefrin.
Kantarion
Najpoznatija biljka za koja uništava depresiju jeste kantarion. Cvetovi i lišće su najkorisniji delovi biljke, a mogu se koristiti za pripremu čajeva, koji smiruju i popravljaju rasploženje.
Najnovije.
Komentari. (0)