Kako da negujete noge koje ćete sa ponosom pokazivati

Vreme je da skinete debele pantalone i zimske čizme i ‘uskočite’ u kratke suknje, baletanke ili cipele sa otvorenom petom, a da biste bile zadovoljne svojom pojavom, morate veću pažnju posvetiti izgledu butina, listova i stopala, i naravno - vežbanju

U prilog tome da je stiglo proleće ne govore samo lepši dani, to nam pokazuje i kalendar. Trebalo bi da smo odavno spakovale zimske cipele i debele čarape - da sačekaju iduću godinu, a nadohvat ruke stavile laganiju i svetliju odeću, cipele sa otvorenim prstima ili petom, haljinice i šortsiće. Sigurno još uvek nećemo isticati ruke ili dekolte, ali je zato pravo vreme da svetu pokažemo noge. Nakon “zimskog sna” fali im više aktivnosti, ali i nege. Uz pomoć vežbi, tretmana u salonima ili kod kuće, adekvatne depilacije i dobrih mleka i ulja za telo, butine mogu postati zategnutije, listovi glatkiji, a stopala nežnija.

Pravilna nega kože na vratu, saveznik koji neće odati vaše godine

Za savršen izgled nogu neophodni su temeljna depilacija - čak i ako imate svetle dlačice, izdepilirajte obavezno cele noge: butine, kolena i listove - nanošenje preparata koji zatežu kožu, hrane je i neguju i doterivanje stopala pedikirom. A sve to biće mnogo lakše ako pre toga uradite piling. Njega možete kupiti ili napraviti kod kuće od sastojaka koje pronađete u špajzu (kukuruzno brašno, smeđi šećer ili kafu pomešajte sa maslinovim, kokosovim ili nekim drugim uljem). Na taj način ćete smekšati stopala, skinuti mrtve ćelije, osloboditi urasle dlačice, kasnije omogućiti sastojcima iz kreme da bolje prodru u kožu i, ako ih koristite, ravnomernije naneti sredstva za samopotamnjivanje. Piling je dovoljno raditi jednom nedeljno. Kad ga završite, dobro je tuširati se naizmenično mlakom i hladnom vodom jer se tako zateže koža i ubrzava cirkulacija.

6 mejkap grešaka koje dodaju godine

Vežbe za butine i posebna nega idealna su kombinacija za brzo zatezanje nogu. Posle svakog tuširanja nanesite preparat za učvršćivanje kože i odvojite samo desetak minuta dnevno za vežbanje. To ne morate da radite u teretani, na spravama, možete bilo gde. Čučnjevi su odlični za brzo zatezanje nogu, dovoljno je da zauzmete raskoračni stav i savijate kolena bez podizanja peta. Potom se spustite najniže što možete i kratko dižite i spuštajte zadnjicu deset puta, a onda ispravite noge. Sve to ponovite barem dva puta. Kad god imate priliku, vozite bicikl, šetajte i brzo hodajte. Lift zamenite stepenicama, a vožnju kolima - pešačenjem.

Tamnije noge su uvek lepše nego svetlije zato što se eventualni nedostaci na njima manje vide. Ukoliko ne volite odlaske u solarijum, postoji veliki izbor krema za samopotamnjivanje - onih koje postepeno tamne kožu, ali i onih koje to čine momentalno. Zahvaljujući njima ne samo što ćete izgledati vitkije nego ćete i zamaskirati popucale kapilare, uočljive vene, flekice i ožiljke.

Ukoliko mislite da vam intenzivno vežbanje i svakodnevno mackanje kremama ne pružaju rezultat kakav želite, onda odaberite neki od tretmana za zatezanje i ulepšavanje nogu u salonima lepote. Postoje razni. Kapilare, proširene vene i ožiljke možete ukloniti laserom, obim butina i kolena smanjiti mezoterapijom i anticelulit programima, tu su i različite masaže, kao i “body wrapping”, ali i neke alternativnije metode poput “garra rufa” ribica, poznatijih kao “doktor fiš”, koje se vekovima koriste za skidanje izumrlih ćelija sa kože stopala i šaka.