Smehom do zdravlja: Lekovit je, smanjuje depresiju, jača imunitet...

Danas je Svetski dan smeha. Ustanovio ga je Dr. Madan Kataria iz Indije, osnivač svetskog pokreta Laughter Yoga. Obeležavanje Svetskog dana smeha manifestacija je koja promoviše mir u svetu i stvaranje globalne svesti o bratstvu i prijateljstvu kroz smeh.

Svetski dan smeha slavi se od 1998. godine i to dva puta godišnje - 10. januara i 2. maja.

Šta je važnije kod skidanja kilograma – ishrana ili vežbe?

Cilj Svetskog dana smeha je podstaći ljude da se što više smeju jer će se osećati bolje, rasteretiti se stresa, smanjiti brige i depresiju i tako ojačati imunitet, tvrde brojni naučnici i lekari koji poručuju kako treba da se smejemo svakoga dana.

Kada se čovek smeje, aktivira se čak 80 mišića, a od toga njih 17 na licu. Osim toga, smehom se "treniraju" hormoni, jer se tada proizvodi više serotonina koji nazivaju i hormonom sreće. Stručnjaci takođe tvrde da je nekoliko minuta smejanja isto kao i 15 minuta vežbanja na sobnom biciklu.

Pomozite sami sebi: Kako pobediti nervozu

Istraživanja pokazuju da se u odraslom dobu smejemo u proseku 17 puta, a najmlađi to čine blizu 300 puta dnevno. Žene se češće smeju muškarcima, nego muškarci ženama. Dokazano je da su se ljudi nekad smejali u proseku 18 minuta dnevno, a danas je to svedeno na tek šest minuta.