Jelena Gavrilović dijetu nikad ne drži: Ovo je njen trik za vitku liniju

 

Glumica Jelena Gavrilović čvrsto vezuje u izreku "ono si što jedeš" i trudi se da se hrano zdravo. Glad ne može da podnese, odmah je uhvati nervoza, a ubeđena je da je najbolje da jede ono što voli i za šta zna da je pripremljeno kako treba. Tajna vitke linije Jelene Gavrilović je u obaveznom doručku, kao i disciplini. 

- Doručak je najvažniji obrok, a takođe sam od lekara i nutricionista naučila da je jako bitno koje namirnice jedemo u kom periodu dana. Odavno sam shvatila da je način ishrane veoma važan i zaslužan za naš izgled. Bez pravilne ishrane kombinovane sa vežbama ili nekom fizičkom aktivnošću, ne mogu se postići dobri rezultati. Vitku figuru, naravno, držim pod kontrolom zahvaljujući treninzima i izbalansiranom ishranom. Shvatila sam da posao koji radim zahteva određenu vrstu fizičke spremnosti i onda se trudim da uvek budem u dobroj kondiciji. Ima periode kad me mrzi da vežbam, kad dođe do zasićenja.

 

Pročitajte Za savršen izgled Jelene Gavrilović zadužena je čaša ovog jeftinog napitka, ima ga svaka kuća

 

- Trudim se da jedem namirnice organskog porekla, a izbegavam industrijski prerađene stvari. Volim i slatkiše i kada ih jedem, to je organsko ili domaće napravljeno. S vremena na vreme imam svoje režime detoksikacije. Najbolje je izbeći brašno, šećer i so. Nažalost, naučila sam da hleb nije naš prijatelj. Mislim da svako mora da pronađe ono što njemu odgovara. Posle sedam, osam uveče ne bi trebalo skoro ništa jesti, treba piti puno tečnosti i izbaciti hleb. Ko god da pokuša da primeni samo te tri stvari, skinuće u startu već šest kilograma. 

Antonio Ahel/ATAImages

 

Kad se zasiti vežbanja, napravi pauzu od mesec-dva i zatim se vrati treninzima. A s vremena na vreme dozvoli sebi da pojede i nešto što nije baš sasvim zdravo. Obožava ceđene sokove i smutije, veoma joj prijaju i pravi ih sama kod kuće. 

- Imam sve potrebne male kuhinjske aparate za njihovo spremanje. Praktikujem da kombinujem voće i povrće. Mnogo više to volim nego da odem i kupim, iako to danas nije nikakav problem, sve je dostupno skoro na svakom ćošku. A na snimanja, koja umeju da potraju i više od dvanaest sati u kontinuitetu, uvek nosim svoju hranu. To praktikujem već godinama.