Dijeta Nataše Bekvalac: Nema gladovanja, oslabila 10 kilograma uz samo jedan trik

Nataša Bekvalac  doterala je liniju do savršenstva. Novosadska Barbika neko vreme je imala problem sa viškom kilograma, ali je Nataša Bekvalac efikasnom dijetom uspela da skine dete kilograma, a nije nijednog trenutka gladovala. Uz režim ishran i redovne fizičke aktivnosti, zateglla je i kožu.

Pevačica otkriva da je u jelovnik uključila sve vrste mesa, osim masnog, mlečne proizvode, povrće, jaja na sve načine, orašaste plodove, ali samo po šaku dnevno. Uz to je i znatno smanjila ugljene hidrate. 

Pročitajte Nije ona za kuhinju... Majka Nataše Bekvalac nikad iskrenija, evo šta na to kaže pevačica

 

Instagram

 

Izbegavala je sve vrste hleba i peciva, dok je povrće poput krompira, pasulja, graška, boranije, pirinač i testeninu mogla da konzumira jednom nedeljno. Prvu listu praktikovala je prvih šest dana, a sedmog je za doručak i ručak imala testeninu, krompir i pirinač, sve sem slatkog.

 

Slatkiši su u ovom režimu ishrane zabranjeni, a kad bi poželela nešto slatko, uzela bi kašičicu meda ili integralni keks. Nataša u više navrata je priznala da joj je upravo bilo najteže da se odrekne slatkiša, koji su njena “rak-rana”, a upravo joj je u tome pomogao i mali trik.

 

– Zavaram se. Često iza gladi ili želje da pojedemo nešto slatko stoji žeđ. Voda je uvek dobro rešenje za trenutne željice, rekla je pevačica, koja ovaj trik praktikuje godinama.