Foto:
Ovsena kaša je po mišljenju mnogih superhrana, a evo i zašto. Ukoliko je iskobinujete sa kolagenom u prahu, vaš obrok postaje čarobno oružje protiv starenja
Mnogima je ovsena kaša omiljen zdrav obrok kojim započinju dan, posebno zbog toga što je zgodna za pripremu na različite načine. Ovsene pahuljice nisu dobar izbor samo za vašu liniju, već su nutritivno bogate i idealan su saveznik na putu ka zdravlju.
Pročitajte: Uz Pape dijetu kilogrami doslovno nestaju preko noći
Photo by Content Pixie on Unsplash
Ovsena kaša sniža nivo šećera i holesterola u krvi, štiti crevnu floru i na taj način ima efekat prevencije raka.
Budući da ovsena kaša sadrži dosta cinka koji ubrzava regeneraciju kože, smanjuje povrede i upalna stanja ovo je prava hrana i za lepotu.
Kako da vaša kaša postane čarobno oružje protiv starenja? Tako što ćete u nju dodati kolagen u prahu.
Pročitajte: Hit dijeta u svetu - Probajte fasting i bićete zapanjeni rezulatom
Photo by Ashley Winkler on Unsplash
Naime, posle 25. godine nivo kolagena u koži se smanjujete, pa joj treba malo pomoći, stoga vam predlažemo da zapišete recept.
Za jednu porciju bjuti doručka biće vam potrebno:
- 4 kašike ovsene kaše
- 4 kašike ovsenog ili bademovog mleka
- 1 kašičica meda
- 1 kašičica kolagena u prahu
- 1 prstohvat cimeta
- voće ili orasi
Priprema je više nego jednostavna. Kratko prokuvajte ovsene pahuljice u mleku. Dodajte kolagen u prahu, cimet i med i dobro promešajte. Pustite da se kaša kuva na laganoj vatri dok ne dobijete kremastu smesu. Na kraju možete dodati voće ili orašaste plodove po izboru.
Prijatno!
Komentari. (0)