Proveren recept Tamare Grujić: Tibetanci, smuti od jabuke i meditacija

Autorka i voditeljka emisije ‘Radna akcija’ Tamara Grujić parfeme ne menja često, kao ni navike u ishrani i vežbanju - sem kad snima

Godinama koristim mirise “Molecule 01 i 02”, a u poslednje vreme i parfeme “Byredo”. To su “Mojave Ghost” i “Bal d’Afrique”.

 Tamara Grujić: Plaše me tretmani za podmlađivanje

Najveću transformaciju fizičkog izgleda doživela sam pre nekoliko godina kada sam smršala deset kilograma. Mnogo sam vežbala kod mog prijatelja Marka Petrovića, koji mi je bukvalno promenio telo.

U idealnim uslovima odlazim u krevet oko 23 sata. Ustajem oko 7.30, uradim “pet tibetanaca”, meditiram deset minuta. Za doručak pojedem smuti od jabuke, kruške, đumbira, maline, brokolija i blitve. Za ručak - kuvano varivo bez mesa, a za večeru ili rižoto sa povrćem, ili ribu i salatu. Kad stignem, volim da vežbam svaki dan oko dva sata: da istrčim osam kilometara na traci i ostalo odradim na parteru. U periodu kad ne snimam, što je otprilike četiri-pet meseci godišnje, trudim se da tako živim. A kad imam snimanja, onda sam na poslu od ujutru do uveče, svi smo mrtvi umorni i hranimo se kako stignemo.