Ishrana za primer: Melanija Tramp se strogo pridržava ovih pravila
13.06.2020 14:36
Foto:
Ishrana Melanije Tramp drugačija je od očekivanog!
Za prvu damu Amerike slobodno možemo reći da je planetarno popularna trendseterka i da se mnoge žene širom sveta dive njenom istančanom ukusu za modu, kao i – njenom celokupnom izgledu. Suverena vladarka modne scene svojim „fashion“ kombinacijama uvek pleni pažnju. Međutim, kada je ova bivša manekenka u pitanju, moramo da se zapitamo i potražimo odgovore i na temu – ishrana Melanije Tramp.
Iako su mnogi mišljenja da se ova lepotica odriče ukusne hrane i naporno vežba, istina je daleko od toga. Melanija ima četiri pravila kojih se strogo pridržava i zato sada, u svojim šezdesetim, izgleda poput devojke.
View this post on Instagram
Njen doručak je uvek isti, već godinama.
Pre nekoliko godina, u jednom intervjuu, Melanija je otkrila da za doručak često priprema ovsenu kašu, jer je ona odličan izvor vlakana. Pored kaše pije i smuti. Za zeleni smuti koristi samo sveže i organski uzgajano voće i povrće, a njen recept uključuje spanać, celer, šargarepu, borovnice i jabuke. Sve to Melanija u blenderu izmeša sa nemasnim jogurtom i sokom od jabuke i pomorandže, a na kraju doda i maslinovo ulje, semenke lana, omega-3 i vitamin D.
Ova kombinacija namirnica dugo je drži sitom, a prema njenim rečima glavni je krivac i za njenu savršenu liniju.
Melanija svaki dan pojede po sedam voćki. Tako je uvek sita, a ujedno unese manje hrane koja goji.
Naučno je dokazano da konzumacija pet ili više porcija voća i povrća na dan smanjuje rizik od pojave ozbiljnih zdravstvenih problema, među kojima su srčani udar i rak.
View this post on Instagram
Iako su mnogi očekivali da će se na meniju prve dame Amerike naći brojne skupocene namirnice, ishrana Melanije Tramp sasvim je obična. Zbog toga je ona i drugačija od svih drugih moćnih i bogatih žena sveta, koje se utrkuju koja će pojesti nešto do sada neviđeno.
– Nemam omiljeni slatkiš, ali ako mi se jede slatko – sebi ispunim tu želju. Organizmu je potrebna i ta vrsta hrane. U mom jelovniku ne postoji zabranjena hrana. Poenta je slušati šta telo traži i kilogrami se nikad neće nakupiti – rekla je prva dama Amerike jednom prilikom, a drugom i obrazložila: – Smemo katkad da udovoljimo sebi i pojedemo šta god nam se prohte, bila to čokolada ili hamburger, sve dok se inače hranimo zdravo.
Tako to objašnjava Melanija, a stručnjaci smatraju da je možda baš u tome i tajna njene vitke linije.
I Melanija, kao i svi koji vode računa o svojoj ishrani, unosi dva litra vode na dan. Voda je ključna u mršavljenju i održavanju kilaže.
Melanija Tramp ima savršenu figuru, zahvaljujući zdravoj ishrani, redovnom vežbanju i verovatno odličnoj genetici, ali kako sama kaže – nikada ne drži dijetu. Ona ne broji kalorije i ne izbacuje cele grupe hrane iz jelovnika.
View this post on Instagram
Povezane vesti.
Najnovije.
