5kg manje, a jedete slatkiše: Čokoladna dijeta zaludela svet

Čokoladna dijeta brzo topi kilograme bez obzira što jedete crnu čokoladu, testeninu i kokice. Njen tvorac Leni Neiman tvrdi da je razlog tome što crna čokolada ubrzava metabolizam.

Pročitajte Čokoladana dijeta uspeva, ali nikako ne smete prestati ovo da radite

Photo by Monika Grabkowska on Unsplash

Ipak, s obzirom na to da je ova dijeta prilično restriktivna, ne bi trebalo da se drži duže od pet dana.

Tokom "čokoladne" dijete treba izbegavati alkoholna pića, so, šećer, masno voće (avokado, kokos), visokokalorično voće (grožđe, smokve, banane), prženu hranu, mlečne proizvode, crveno meso, orašaste plodove i semenke, čips, brzu hranu, kafu, gazirana pića i naravno slatkiše.

Fizička aktivnost nost je presudna za uspešnost ove dijete, i jedino tako možete da izgubite očekivanih pet kilograma. 

Zato, osim redovnih aktivnosti, uključite tri puta dnevno brzo hodanje u trajanju od najmanje pola sata.

Oni koji su držali "čokoladnu" dijetu potvrđuju njenu efikasnost.

Pročitajte Ugojila se, smršala, pa opet... Izgled Ane Nikolić glavna tema, davno je prestala sa dijetom (foto)

Photo by Sigmund on Unsplash

PRIMER JELOVNIKA:

Doručak: kokice i voće

Užina: 20 g crne čokolade

Ručak: testenina sa salatom od povrća

Užina: 20 g crne čokolade

Večera: špagete sa paradajzom začinjene belim lukom i origanom i povrće kuvano na pari

NAPOMENA: Tokom dana pijte što više vode jer ćete tako da ubrzate metabolizam i podstaknete izbacivanje toksina.

Photo by Mgg Vitchakorn on Unsplash