Usporiti životni tempo zvuči neverovatno privlačno, ali da li je to i zaista izvodljivo? Uvek ima poslova koje morate da završite, događaja na kojima se morate pojaviti i obaveza koje morate ispuniti. A s telefonima "zalepljenim" na dlanove, naši umovi su stalno zauzeti.
Ipak, uvek postoji rešenje da "stanete na kočnicu", usporite ubrzani životni tempo i ostavite mesta za sebe u pretrpanom rasporedu.
1.Uživajte u slobodnom vremenu bez mobilnog telefona
Gledanje omiljene serije ili emisije može biti opuštajuće, posebno ako sebi stvorite ugodnu atmosferu uz sveće, eterična ulja i mirisni čaj. Ali, odgovaranje na mejlove i poruke može pokvariti uživanje. Zato mobilne telefone ostavite u drugoj sobi dok uživate u slobodnom vremenu.
2. Opustite se uz vožnju
Spora vožnja na slikovitim lokacijama jedan je od načina da se opustite. Umesto žurbe do mesta vašeg odredišta, odvojite pet minuta za uživanje u vožnji. Pustite muziku koju volite, vozite polako i sav saobraćajni stres ostavite drugima. Ako niste vozač, slušalice na uši i prepustite se čarima lagane šetnje.
3. Recite “ne” jednom nedeljno
Jednom nedeljno dopustite sebi veče bez planova. To znači da nema večere s prijateljima, odlaska na različite događaje i dodatnih poslova iz kancelarije. Umesto toga, napunite kadu, pročitajte knjigu ili samo spavajte. Reći ne može vam se učiniti sebično, ali morate ukrasti malo vremena samo za sebe.
4. Radite samo jedan posao
Ako ste kraljica pripremanja večere dok istovremeno slažete opran veš i hranite kućnog ljubimca, zaustavite se! Obavljanje više poslova odjednom možda vam se čini kao dobra stvar, ali tako preopterećujete svoj mozak i trenirate ga za kraću pažnju. Pravite večeru i uživajte u tome, bez razmišljanja o ostalim zadacima koje možete uklopiti.
5. Meditirajte
Ako ste ljubitelj meditacije, to je odličan način za opuštanje, ali ukoliko niste, odvojite par minuta u danu da samo sedite i duboko dišete (što je u osnovi meditacija).
Najnovije.
Lepota.
