Mali trikovi žena koje nikada nisu na dijeti, a izgledaju odlično

Žene koje održavaju optimalnu težinu bez problema znaju da odbiju keks u kancelariji, dezert na kraju sastanka ili se odupru lako prženim krompirićima. Ovo su neki od trikova osoba koje baš nikada ne drže dijetu, ali uprkos tome održavaju zdravu težinu bez većih teškoća

Znaju da kažu "ne"

Žene koje održavaju optimalnu težinu bez problema znaju da kažu "ne". Svaki dan je poseban, ali to ne znači da treba da ih proslavljate masnim i kaloričnim zalogajima.

Vole da pričaju tokom obroka

Proveren režim: Bivše buce znaju kako da se rešite viška kilograma zauvek

Hranu treba polako i pažljivo da žvaćete, jer će mozak da pošalje signal o sitosti tek dvadeset minuta nakon što je vaš želudac zaista pun. Američki istraživači su dokazali da upravo zato manje hrane u organizam unose komunikativne osobe koje tokom zajedničkih obroka više pričaju.

Ne gube vreme na dijetalne namirnice

Hrana sa smanjenim procentom masti i šećera dobro zvuči samo u teoriji. Da bi se proizvela takva namirnica potrebno je u proces uključiti dosta hemijskih materija i aditiva. Takva hrana može da naruši hormonsku ravnotežu osobe koja je konzumira, da povisi šećer u krvi i da rezultuje dobijanjem viška kilograma koje ste prvobitno želeli da izbegnete.