Stručnjaci upozoravaju: Popodnevno spavanje može da bude veoma opasno

Novo istraživanje pokazalo je kako da popodnevno spavanje u vremenskom trajanju dužem od 40 minuta povećava rizik za više telesnih poremećaja.

Studija koja je obuhvatila 300.000 ispitanika pokazala je uticaj popodnevnog dremanja sa razvojem metaboličkog sindroma, uključujući debljinu, visok krvni pritisak i povišen holesterol.

Istraživanje je na godišnjoj konferenciji predstavio “American College of Cardiology”.

Prema toj studiji, čovjekovo telo u snu tokom dana, u trajanju većem od 40 minuta, “misli” da je u stanju dubokog sna, što značajno utiče na metabolizam.

Recept za dobar i kvalitetan san

Studija tvrdi da spavanje posle podne čini ljude umornijim nego što jesu, s tim što je obavezna razlika u dužini tog spavanja. Odmornije, “bistrije” i bolje se osjećaju oni koji popodne odspavaju najviše pola sata.

Ukoliko dođe do dubokog sna, mozak prelazi u fazu “sporih talasa” nakon čega se osećamo umorno i dezorijentisano.