Dijetom do linije novosadske barbike: Ovako je Nataša Bekvalac skinula 10kg za mesec dana

Održati savršenu liniju već četiri decenije i opravdati status seks simbola zasigurno nije lako, ali novosadskoj barbici Nataši Bekvalac to i te kako polazi za rukom.

Pitate se kako? Otkrićemo vam njenu tajnu za savršenu liniju. 

Pročitajte Ova poznata voditeljka bila je kuma Nataši Bekvalac na venčanju sa Dačom, pobedila opaku bolest, a danas je lepša nego ikad (foto)

Instagram screenshot @bekvalceva

Naime, pevačica je jednom prilikom govorila o tome kako se bori sa viškom kilograma, a izbalansirana ishrana je naravno ključ svega.

Dijeta Nataše Bekvalac pomoću koje je smršala 10 kilograma izgleda ovako

U namirnice koje možete da konzumirate spadaju:

• sve vrste mesa osim masne svinjetina (može čisto svinjsko meso)
• mlečni proizvodi sa što manje ugljenih hidrata (bez preterivanja sa fetom, kačkavaljem, jogurtom)
• povrće (pretežno svi zeleniši: kupus, krastavac, zelena salata, brokoli, spanać, ali i karfiol, luk, paradajz, tikvice)
• jaja u svim oblicima
• orašasti plodovi (samo jedna šaka dnevno, ne više zbog kaloričnosti)
• 2,5 litra vode dnevno

Pročitajte Odolećete - Trik Nataše Bekvalac koji će vas naterati da kockicu čokolade ipak ne pojedete

Instagram

Dijeta Nataše Bekvalac - Zabranjene namirnice: 

• peciva
• voće nikako osim nedeljom
• krompir
• pirinač
• grickalice
• sokovi
• slatkiši
• pasulj
• boranija
• grašak
• soja

Pročitajte Zaustavila vreme - Lidija Vukićević (60) otkrila tajnu večne mladosti, iz ishrane izbacila ove namirnice (foto)

Instagram

Prvih šest dana se držite namirnica koje smete da konzumirate, a onda 7. dan za doručak i ručak smete da pojedete testeninu, pirinač i krompir.

Ukoliko vam se jede nešto slatko, pojedite kašiku meda ili integralni keks.

Pročitajte Godinama je kuburila sa viškom kilograma, a danas... Sofija Rajović je druga žena, da li biste je prepoznali? (foto)

Aleksandar Batajić

Nakon sedmog dana, opet se pridržavajte ishrane bez ugljenih hidrata. Dijeta Nataše Bekvalac pomoći će vam za mesec dana smršate minimum 10 kilograma, a u nekim slučajevima i više.

Ovakav način ishrane čuva mišićnu masu, a masne naslage se tope. Dodajte na to redovne treninge i rezultat je neminovan, baš kao kod Nataše.