Jeo sarme, a smršao 20 kg: Pomoću ovog trika Rasta se prepolovio

Reper Stefan Đurić Rasta imao je problema sa viškom kilograma. Muzičar je zahvaljujući pravilnoj ishrani uspeo da sa 95 dođe na 75 kilograma, pa sada svi žele da znaju koja je Rastina dijeta.

M.M./ATAImages

- Kad god bi mi bilo dosadno, uzeo bih da jedem. Međutim, poslednjih meseci sam snimao nove pesme, pa nisam imao vremena da trčkaram do frižidera.

Trudio sam se da za ručak uvek pojedem nešto kuvano kako bih smršao – otkrio je reper.

Čim sam prešao na kašiku, kilogrami su počeli da nestaju! Za kratko vreme sam izgubio čak 20 kilograma - kaže reper, koji je vrlo vešt u kuhinji.

Pročitajte Ana Nikolić ima novog dečka? Poređenja sa Rastom ne prestaju (video)

- Volim sam da spremam jela, a kad ne stignem, onda naručujem. Ali više ne naručujem brzu hranu, koja goji, već supe, sarme, pasulj...

To sa mnom ruča i moja ćerka Tara. Večeru izbegavam i trudim se da ne jedem posle sedam sati uveče. Ako me uhvati kriza, pojedem neki badem ili lešnik.

- Svašta umem da spremim, čak i hobotnicu na nekoliko načina. Kad sam s momcima iz tima na turneji, kuvamo jedni drugima, jer želimo da se hranimo kvalitetno. Muzičar svako jutro radi sklekove i meditira, prenosi Blic.

M.M./ATAImages

Rastina dijeta daje fenomenalne rezultate, ali uveo je i fizičku aktivnost

- Imam tu sreću što sam navikao da vežbam. Primetio sam da čim malo smanjim hranu i ubacim fizičku aktivnost, odmah smršam.

Pročitajte Istopio se - Dejan Petrović pomoću ove dijete skinuo 40 kg

Za sada radim sklekove i meditiram, ali ću uskoro da krenem i u teretanu i da ozbiljno radim s trenerom. U narednom periodu imam mnogo nastupa, pa mi treba kondicija.

Ako budem debeo, neću moći da se krećem na bini – otkrio je reper i dodao da se rešio svih poroka.

- Ni alkohol više ne pijem, jer goji. Ponekad na nastupu uzmem jednu čašu neke žestine, ali i to retko.