Sedmodnevna supa dijeta i tri kilograma manje

Čarobna supa dijeta osim što pomaže pri mršavljenju odlično čisti organizam od otrova.

Supu skuvate, a narednih šest dana je samo podgrevajte i kombinujte sa namirnicama koje su svakog dana držanja dijete tačno određene.

Supu je preporučljivo jesti tri puta tokom dana, i to kada ogladnite. Već nakon trećeg dana primetićete da gubite na težini.

Pročitajte Kako smršati u menopauzi? Pravilo 80x20 skida čak 10 kilograma

Photo by Valeria Boltneva from Pexels

Nemojte se iznenaditi ako uočite da ste za tako kratko vreme izgubili čak tri kilograma.

Sastojci za supu: 6 glavica luka, 1 glavica zelja, 1 celer, 2 zelene paprike, 2-4 šargarepe, 4-5 paradajza, 1,5 l vode, 2 supe iz kesice ili kocke za pileću ili goveđu supu, peršun, so.

1. dan – samo supa i voće (ne banane), nezaslađeni čajevi i voda

2. dan – supa i povrće (kuvano, sveže, konzervirano), zaobilazite pasulj, grašak, kukuruz; odlično je kombinovati sa krompirom pečenim u ljusci s malo soli i maslacem

3. dan – supa i sve vrste voća i povrća

4. dan – supa, nemasno mleko, jogurt ili kefir, banana (ne više od 3)

5. dan – supa, 2 do 3 odreska govedine i povrće (ne krompir)

6. dan – isto kao i 5. dana

7. dan – supa i integralni pirinač, uz bilo koje povrće kao dodatak