Salo na stomaku nestaje kao od šale: Namirnica koju ćete obožavati, može svako jutro za doručak

Salo na stomaku je problem sa kojim se žene najčešće susreću, a budući da leto stiže, glavno je pitanje kako što pre doterati liniju i bez stida prošetati plažom.

Photo by SHVETS productionfrom Pexels

Dobri stari trening uvek je opcija, ali on ima najbolji efekat ako se udruži sa pravilnom ishranom.

Kada je reč o zdravoj ishrani zlatno pravilo svakog nutricioniste glasi – ne preskačite doručak.

Pročitajte Konačno uspela - Marija Šerifović nikad mršavija, uzano odelo otkrilo novu liniju

Kako biste izgubili na kilaži i skinuli salo na stomaku, ishrana treba da bude uravnotežena i raznovrsna, ali to ne znači da treba preći samo na žitarice za sva tri obroka.

Naime, ovsena kaša idealan je izbor za doručak.

Photo by Life Of Pix from Pexels

Čak i ako svakog jutra jedete ovsenu kašu na vodi i bez šećera, ali sa parčetom putera, onda će se izgubiti mišićna masa.

Pročitajte Skinula obime i zategla se, Suzana Mančić otkrila magičan tretman za mršavljenje - Išla sam kao blesava

Nutricionisti savetuju da proteini treba da budu u svakom obroku, naročito ako želite da zategnete telo i da smršate. Možete jesti jaja, sveži sir, kuvanu piletinu.

Кaša u maloj količini može biti dodatak.

Unplash

Idealan doručak za skidanje sala na stomaku mogu biti meko kuvana jaja ili kajgana sa povrćem.

Efekat možete pojačati sa nekoliko kapi ljutog sosa bez soli i šećera ili čilijem u praһu.